Trucos para prevenir la tos seca y las gripes

remedios para la tos

1. Todo en verde.

Las verduras de hoja verde oscura, como la col rizada y las acelgas tienen la vitamina C y E, que asisten a luchar las infecciones del cuerpo y levantar su sistema inmune.

2. Deja de ser un culpable.

Fumar y tomar puede ser afable para muchos de nosotros, mas no le asistirá a combatir contra una infección. Fumar significa que es más eventual que usted tenga angustia de garganta, al paso que el vino y la cerveza atacarán el riñon y va a tomar más años a fin de que los gérmenes abandonen el cuerpo, sobre todo si prende usar tratamientos para la respiración.

3. Relájese.

La angustia es un autor enorme para mantenerse sano, así que si puedes recortar las cosas que te hacen anudar, entonces es menos eventual que te agarres un resfriado.

4. Una sopa de curry

La cúrcuma y el jengibre son elementos recurrentes en los currys y la investigación ha comprobado que pueden ayudar a adicionar su sistema inmunológico y acoger contra las enfermedades.

5. Generar un coctel de frutas.

Si comer mucha fruta suena como un trabajo duro, por qué razón no pensar en un jugo de fruta. Las naranjas, las limas, las piñas y zanahorias y las manzanas están llenas de nutrientes que proveen el sistema inmunitario y realmente pueden ayudar a combatir los olfateos.

6. Tener un aseo.

¡No estamos diciendo que hueles! Lavarse las manos es entre las mejores y más fáciles formas de detener los virus que llegan a usted.

7. Un poco de actividad.

No estamos sugiriendo que comience a prepararse para el Maratón de Londres, mas hacer ejercicio de forma regular, mas sea un camino de 20 minutos a las tiendas, le asistirá. La pena de su cuerpo sube sus defensas naturistas y minimiza las oportunidades de enfermarse.

8. Curarse como los franceses.

El ajo puede ser un auténtico apagón para algunas personas, mas es uno de los nutrientes anti-bacterianos y antivirales más potentes de todo. Si usted halla el aroma demasiado fuerte, siempre se puede tomar en forma de tabletas.

9. Descanzar un tanto.

Mientras que usted está bajo la cubierta y su cerebro está teniendo un reposo, su cuerpo está usando el tiempo para recargar y combatir contra cualquiera corrupción.

10. Ver una película chistosa.

Se ha confirmado que el regocijo incrementa los puntos de las hormonas impulsoras del sistema inmune en la sangre, que asisten a combatir las infecciones. El regocijo es verdaderamente la mejor medicina.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s